Я на таком лет 5-ть в зале занимался, еще до грыжи.
Делал на нем трицепц, широчайшие мышцы спины, сидя.

Не представляю, как он поможет в укреплении мышц поясничной области. Тем более, для лечения грыжи. Это мое мнение , а там кому как.

Алексей, приветствую! Очень интересный метод, тоже страдаю от этого недуга, около года делаю зарядку на скручивание позвоночника "крокодил", положительный эффект есть, острая боль ушла, но при наклонах все еще беспокоит. Попробую смастерить ваш станочек. Есть ли какие-нибудь теории о влиянии пчелиного яда на межпозвоночную грыжу, не изучали этот вопрос?

Diaml
Приветствую!!! Конкретно описание воздействия пч.яда на м.п.грыжу, я не находил. Нужно понимать, что там две материи, хрящ и пульпозное ядро. Есть описание воздействия п.я. на другие ткани организма и на иммунитет в целом. Лично я думаю, что польза есть.

Насколько мне известно грыжа МПД не лечится, впрочем и не болит. Болевой синдром вызывает сдавление межпозвонковых нервных корешков, что обусловлено катастрофическим уменьшением межпозвонкового просвета из-за раздавленного диска. Выдавленная через разрыв фиброзного кольца часть пульпозного ядра может (при неудачном расположении грыжи) сдавливать просвет спинномозгового канала. Как крайний результат - острый "прострел" с дикой болью по боковой поверхности ноги и частичная или полная потеря иннервации ноги, а то и нижней части тела(( Пчелиный яд может помочь снять спазм и воспаление межпозвонковых мышц, которые собственно и вызывают болевые ощущения с ограничением движения. Впрочем лично я до практического применения яда еще не добрался, пока практикую сидение в трусах на муравьином доме. Насчет спины сказать затрудняюсь, но иммунитет поднимает до заоблачных высот, проверено на семье и родственниках.

Все апитерапевты утверждают ,грыжа лечится

Неужели трещина в фиброзном кольце таки зарастает? Или выдавленная через нее часть пульпозного ядра втягивается обратно? Там после 35 вроде практически нет рядом кровеносных сосудов, которые смогли бы принести к месту ремонта стройматериалы.
Жаль Плющенко и иже с ним не знают про пчелоужаления, а то как лошара австрийские шурупы в позвонки закрутил (по его утверждению). Вот вернусь с вахты, отдамся пчелам всей поясницей, посмотрим)

Мне было 38 лет, когда я порвал свой МП диск. L5S1. Об этом я подробно на видео рассказываю (первая страница темы).

Грыжа, через 5-ть лет, из которых я уже последний год, занимался на тренажере, была 12 мм по ширине и 8 мм в глубь позвоночного канала.

Еще через год, от грыжи осталась протрузия 2-3 мм.
На следующий год МРТ, показал такой же результат. Это уже был третий МРТ, поэтому я пока приостановил делать их. А, вот занятия продолжаю, только уже с гантелей 13,5 кг. Три подхода, по 10 раз, ну и предварительно разминка. Боли я уже давно ни какой не чувствую, а упражнения на тренажере, вошли в мою жизнь, как привычка, как зубы почистить.

Не знаю, что будет с трещиной в хрящевой ткани позвоночного диска, но на последнем снимке, видно, что диск чуть-чуть приподнялся, в нем появился просвет. В медицинской литературе под названием "Хрящ" (которую я прочитал), медики говорят, что хрящевая ткань, восстанавливается очень и очень медленно, т.к в ней нет капилляров, все питательные вещества, приходят в неё, методом диффузии жидкости из близ лежащих тканей. Но, все же, она восстанавливается на 50% за 10 лет. Для меня лично, это очень хороший результат. С учетом того, что я уже 5-ть лет занимаюсь. Посмотрим, что будет.

Что можно сказать на счет Плющенко, он же еще выступал, когда ему вставили шурупы. Видно только это и может помочь, сохранить возможность держать нагрузки. Не думаю, что врачи в этом ни чего не понимают. При моем методе, все нагрузки, нужно уменьшить до минимума.

Какое знакомое словосочетание, только 9 мм) Давно уже не могу спокойно пройти мимо если какой малолетний (относительно) умник тащит на спине кислородный(к примеру) баллон. Но мало кто прислушивается к советам постороннего и вроде не сильно больного гражданина( Я тоже год с небольшим практиковал Цигун ежедневно и неоднократно, после весьма сильного защемления, но однажды надоело, перестало приносить моральное удовлетворение, бросил, перешел на муравейник и простой контроль нагрузок, исключил повороты с грузом, а разные прочие наклоны заменил приседами. Жить можно, вот осталось пчелами укуситься)

Вы думаете, я до своего тренажера, тихо и ровно на попе сидел ?

Что только не пробовал, растяжки, гимнастику (физкультуру), упражнения для радикулитчиков, те, которые наши медицинские светила рекомендуют. Все в пустую....

А, зато теперь, вот этого я не боюсь и в этом я себя ни как не ограничиваю





И жизнь не только можно, а весело стало!
Иной раз, даже не верю, что и намеков на боли уже нет.

Может этой весной, сделаю МРТ опять, нужно знать, как процесс идет.

Только спорт спасет от грыж. Я не то что ходить - лежать не мог (протрузия 2,5 см, дистрофия диска - почти не было) последствия прыжков с парашютом. Три года назад снова стал заниматься каратэ, сейчас про боли забыл. Теперь обнаглел до того, что стал тренировать ударку и борьбу - жить стало еще легче.

Ой, а у меня все болит..И спина и ноги теперь. Позанималась позавчера, так теперь еле хожу. Со спиной еще непонятно что. Подскажите как быстрее восстановить мышцы?

В мышцах после тренировок накапливается молочная кислота - что бы болело меньше, нужно сходить в баню, ну или ждать. Через три дня отпустит.

Есть мнение что боль вызывает не кислота, а множественные разрывы отдельных мышечных волокон. В любом случае боль это сигнал перегрузки на тренировках, и никак не способствует росту результатов, а наоборот, вынуждает снизить нагрузку или даже временно, до восстановления, прекратить занятия

Это при растяжке, но здесь явно - тренировка либо впервые, либо после долгого перерыва.

Делайте нагрузки очень плавно. Спешить не нужно. Главное в занятиях спорта не нагрузки, а системное постоянство. Т.е через день, планово, потихоньку, делайте упражнения, не перетруждаясь. Сила сама придет спустя время. Я к примеру, когда начал делать упражнения на спину, начинал с трех четырех наклонов, по два подхода и так 2 месяца, болело..., потом стало проходить. Постепенно поднял кол-во до 10, потом до 20 раз. Сейчас делаю по 10 раз с гантелей 14 кг, по три подхода. Боли вообще не ощущаю уже 2 года.