Помощь · Поиск · Пользователи · Календарь · Магазин для пчеловодов
Перейти к полной версии: Лечим спину, поясницу...
Объединенный пчеловодческий форум > Всё, что рядом с пчеловодством > Вроде о пчеловодстве, а вроде и нет ...
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Алексей Бурдюков
Коллеги, при болях в области поясницы не то, что пчелами заниматься, а и жить тяжело. Тем более, что проблема всех пчеловодов со стажем, это больная поясница, во всех проявлениях радикулита. Предлагаю в этой теме, делиться действенными советами по лечению этой болезни века.
В моем случае, есть хороший результат.
Так же выкладываю чертежи для тренажера, для тех, у кого есть возможность его изготовить. Денег много не нужно.
Так же можно приобрести уже готовые в спортивном магазине.

Считаю, что дорогу осилит идущий, так что мы еще пчелок поводим!

http://youtu.be/_TUdIKO9R1c
Прикрепленное изображение: Открыть в новом окне
жорик 1985
Алексей Бурдюков
Хорошая тема,и вовремя!у меня в цеху есть турник,во время откачки периодически висну на нем,иначе никак,и по твоему видео,приспособил старое кресло как тренажер,
Отличная вещь для спины! drinks_cheers.gif
Алексей Бурдюков
Стоит во дворе этот чудный "козел" и зимой и летом.
Времени уходит утром 15 минут два подхода
Вечером 20 минут три подхода

Занимаюсь 5 дней, суб. воскр выходной, можно через день, но утром каждый день для разминки обязательно, что бы сделать кровоток.
Буду в сентябре делать третье МРТ, выложу данные. Спустя три года, боли вообще нет, ни при каких наклона. Пока тяжелей 20 кг не поднимают, нельзя. Боль это боль, а хрящ, это хрящ.
Хрящ очень долго восстанавливается.

Если у кого есть желание, выложу медицинскую инф. по хрящу.

lol.gif

Цитата(жорик 1985 @ Понедельник, 10 Августа 2015, 18:42)
Хорошая тема,и вовремя!у меня в цеху есть турник,во время откачки периодически висну на нем,иначе никак,и по твоему видео,приспособил старое кресло как тренажер,
Отличная вещь для спины!
*



Спасибо Жорик за поддержку в новой теме.
Рад поделиться своим багажом знаний.
Тем более, что я к этому очень долго шел. Все методы перепробовал.
С 2008 по 2012 год, за 5 лет. И турник и брусья, и наклоны с гантелями. Это малоэффективно.

Турник растяжку дает, а больше ни чего. Спрыгиваешь, получаешь динамический удар, по грыже.
Так что еще неизвесно, от него чего больше, пользы или вреда. friends.gif
Прикрепленное изображение: Открыть в новом окне
Прикрепленное изображение: Открыть в новом окне
Трудоголик
Алексей Бурдюков по защемлению сидалищного нерва что можешь сказать?
Алексей Бурдюков
Цитата(Трудоголик @ Понедельник, 10 Августа 2015, 19:22)
Алексей Бурдюков по защемлению сидалищного нерва что можешь сказать?
*


Привет Трудоголик!
Сразу так с хода ни чего не скажу.
Я и по грыже столько перерыл медицинской информации, что бы что то понять.
Вот что нашел, для начала.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%...%B5%D1%80%D0%B2

Вот тут, тоже не плохо бы посмотреть.

http://nmedicine.net/sedalishhnyj-nerv/


Одно скажу точно, со здоровьем резких кардинальных мер, лучше не допускать.
Нужно действовать по принципу - не навреди.
Эти болячки зарабатывались не за один год, путь к выздоровлению, то же годы.
К тому же учти, организм изнашивается, мы моложе не становимся. Поэтому придется "попахать" каждый хорошо и каждый день.

Вот что мне сразу приходит на ум, это то, что любое защемление нерва, связано с изменением тканей (мышцы, жилы, сухожилия, хрящи, связки), которые находятся рядом с этим нервом. Изменения могут быть вызваны, одряхление мышц, травмами, переохлаждениями, растяжениями.

Поэтому есть два способа облегчить себе жизнь.
1. Прямое воздействие обезболивающего на этот нерв (что принесет кратковременный эффект)
2. Исправление первопричины, повлекшей защемление нерва.

Т.е нужно заниматься физкультурой, укреплять жилы, мышцы и т.д., будет происходить усиленный кровоток в этой области и организм начнет себя восстанавливать сам. Только нужно это делать постепенно, по чуть чуть. Дальше по самочувствию.

Причем не плохо применить и разогревающие мази, типа апизатрон, перед занятием.
Занятия должны быть систематические, с дозированной равномерной нагрузкой.

Одним словом в движении жизнь. bye.gif
DobruyMed
Доброго здоровья всем!
Есть хорошее упражнение,у человека,который пользуется им,смещение позвонков и защемление.
Ложишься на ровную поверхность,ноги сгибаешь в коленях,левая рука на затылке головы,правая-на правой коленке.
Одновременно правой рукой колено отводишь влево,а левой рукой помогаешь туловищу поворачиваться вправо,раз,два,три,поменял руки наоборот,так же раз два три и хватит.
Упражнение делал раз утром,раз в обед и перед сном.
Когда в поле работаю простейшую гимнастику-разминку для поясницы,т.е. руки на плечи и наклоны туловища в разные стороны и повороты.
Очень полезно пресс качать,и туловищем ,и ногами,меньше шансов повредить спину при работе с тяжестями.
Ещё в холодное врямя для согревания поясницы и колен хорошо помогала мазь с медвежьим жиром,воском и красным перцем,называлась Растирка ,Аптечка Агафьи, она с дальнего востока.
Ну и конечно же баня с веником,или хотя бы просто проливать горячую воду на спину и ноги,и инфракрасным теплом греть от железной печи.
shian.s
Алексей Бурдюков Давай по зиме погутарим bye.gif .
Viktor Bublik
Привет , посмотрел видео, спортивный снаряд. Есть несколько замечаний . Молодец что поднял такую тему , она очень актуальна. Гут что ты один без врачей и таблеток нашел правильный вектор движения . Теперь про снаряд. Такие стоят у нас в фитнес центре.На фитнес больные люди сам понимаешь не ходят. Вывод какой? снаряд для позней реабелитации . Для острой и под острой стадии он будет опасен. Для острой стадии или во время болей лучше всего висеть . Снаряд типа брусьев что бы только твоя грудная клетка проходила , обмотать чем то мягким что бы небыло больно подмышкам . подогнуть ноги и тело повиснет . висеть сколько выдержишь минута две три . Востановления хряща происходит как правило ночью когда нету нагрузки . Днем разгружать позвоночник тоже полезно но такие упражнения не очень распостранены у людей страдающих болями в спине. Ты правильно говорил про упражнение , круговые движения тазам , растяжка , зер гут . 10 + Качание мышц спины при таком заболевании считаю . Неправильным . Не путать с тем что человек должен быть в хорошей физической форме. Объясняю Накченные мышцы сильнее сжимают хрящи чем просто нормальные мышцы. А также хорошо прокаченный прес приносит своему владельцу проблемы в иде деформации хряща. При данно заболевании надо искать первопрчину и стараться востоновить хрящь . УДачи .
Алексей Бурдюков
Цитата(Viktor Bublik @ Четверг, 20 Августа 2015, 21:27)
Привет , посмотрел видео, спортивный снаряд. Есть несколько замечаний . Молодец что поднял такую тему , она очень актуальна.
*


Привет Виктор!
Согласен с тобой полностью. Вижу ты в этом деле здорово разбираешься. Приятно знать единомышленников в лицо. friends.gif
Теперь по поводу твоих комментариев.
Да, в острой фазе болезни, не то, что бы упражнения делать, сидеть и просто жить тяжело. Я начинал сразу, после острой фазы, когда были еще сильные боли в пояснице. У меня получалось сделать по 4-5 повторений, только наклоны (спина) и то не в полной амплитуде. Здесь вообще, о каком то плане занятий, очень трудно говорить. Всё очень индивидуально и по самочувствию. Главное не навредить. Одно скажу точно, все мои знакомые, кто начинал, через месяц - два, за боли забывали.

По поводу турника и брусьев, согласен на 100%, сам это все перепробовал, за 5 лет поиска нужного направления. Главное, что бы не спрыгивать со снарядов, а слазить через скамейку. Нужно вообще исключить динамический удар по диску. Иначе вся растяжка, пойдет на смарку. Ну и добавлю, просто турник и брусья, мне не принесли положительной динамики. Нужно делать эти упражнения, совместно с занятиями на тренажере, параллельно. Но это уже тогда, когда будет желание их делать и хорошее самочувствие. Первый год занятий и тренажера, было за глаза, уж слишком тяжело, больному человеку, провести полноценную тренировку, с разными упражнениями.
Что бы получить положительную динамику, нужно задействовать сразу: мышцы, сухожилия, связки, хрящ подтянется уже сам. bye.gif

Цитата(shian.s @ Четверг, 20 Августа 2015, 20:50)
Давай по зиме погутарим
*


Давай, самое лучшее время, подготовится к новому сезону. bye.gif
Алексей Бурдюков
Цитата(DobruyMed @ Среда, 19 Августа 2015, 22:29)
Ещё в холодное врямя для согревания поясницы и колен хорошо помогала мазь с медвежьим жиром,воском и красным перцем,называлась Растирка ,Аптечка Агафьи, она с дальнего востока.
*



Мне один пожилой пчеловод историю свою рассказывал.
В 70-е годы, перевозили с кочевке пасеку. Погрузили ульи на тракторный прицеп.
Сами на Урал с коляской сели. Уже осень, холодно.
И у его напарника, после поднятия тяжестей, как говорится, началась сильная боль в пояснице, что тот лег на землю и даже встать не может, не говоря уже за езду на мотоцикле.

Что он сделал. Пошел к пчелам, набрал пчел в железную кружку, десятка два.
Накрыл газетой, принес и поставил её на спину в области пояснице. Т.е пчелы на тело, дно кружки к верху.

Начал её крутить, перемещать, по пояснице, а пчелы начали жалить. Короче говоря, после такой процедуры, прошло пол часа и его напарник встал на ноги.

Думаю пчелки разогрели ему спинку хорошо! crazy.gif dance2.gif
v888v
Вставить позвонки на место - http://youryoga.org/med/spine.htm

(самому без всяких мануальных терапевтов и костоправов)

Упражнения лежа, особенно "змея ползущая по камням", здорово помогают !
DobruyMed
Цитата(Алексей Бурдюков @ Пятница, 21 Августа 2015, 14:51)
Что он сделал. Пошел к пчелам, набрал пчел в железную кружку, десятка два.
Накрыл газетой, принес и поставил её на спину в области пояснице. Т.е пчелы на тело, дно кружки к верху.

Начал её крутить, перемещать, по пояснице, а пчелы начали жалить. Короче говоря, после такой процедуры, прошло пол часа и его напарник встал на ноги.

Думаю пчелки разогрели ему спинку хорошо!
*


Пчёлы массажной породы были biggrin.gif
А вообще с кружкой хорошо придумали,стоит запомнить smile.gif
helovod
йоги давно уже всё придумали и испытали на себе.
лично я испытал вот это http://allavoronkova.com/krokodil/
и это https://yadi.sk/i/h1RB-TsficHuK
всё работает отлично, минимум время, никакого напряга, отличный результат.
Viktor Bublik
Цитата(Алексей Бурдюков @ Четверг, 20 Августа 2015, 21:20)
Привет Виктор!
Согласен с тобой полностью.
*


Вот какой тренажер нужен .
Прикрепленное изображение: Открыть в новом окне
patin
По системе Цигун:становишься к торцу открытой двери спиной и накидываешь на него сверху полотенце,держа концы его в руках:.повисаешь на нем,растягивая позвоночник.при поднятии тяжестей одевать ортопедический корсет с железными пластинами.
DobruyMed
Можно ещё хотя бы офицерский ремень на брюки,тоже немного
предохраняет,когда тяжести подымаешь,естественно затянув его.
На работе всегда его одевал,когда баллоны кислородные таскаешь или другие тяжести.
petrycho
Раньше спасался только силовыми и маховыми упражнениями на турнике, помогало не сразу - надо было заниматься недели две.

Самая простая растяжка позвоночника в чистом поле.
Стоя, чуть наклонившись вперёд, ставишь (упираешь) прямые руки ладонями на ноги - примерно на уровне мужского достоинства.
Чуть приседаешь, и идёт растяжка позвоночника (через прямые руки)! hi.gif

Только одна проблема – верхняя часть позвоночника, к сожалению так не растягивается. dntknw.gif
DobruyMed
Цитата(petrycho @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 22:14)
Самая простая растяжка позвоночника в чистом поле.
Стоя, чуть наклонившись вперёд, ставишь (упираешь) прямые руки ладонями на ноги - примерно на уровне мужского достоинства.
Чуть приседаешь, и идёт растяжка позвоночника (через прямые руки)! 
*


И правда тянет!
Только что несколько приседаний сделал,потом присел в кресло и на "потягушечки-вырастушечки" с зевотой потянуло biggrin.gif ,а это хороший признак!
Алексей Бурдюков
Цитата(helovod @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 17:55)
всё работает отлично, минимум время, никакого напряга, отличный результат.
*


Спасибо за книжечку по зрению. Скачал, почитаю на досуге. smile.gif
веракс
Всем привет. Хорошая тема. Самое главное полезная. Пробовал на себе лично и на своей матери лечение пчелами -ПОМОГАЕТ. Редикулит , острохандроз, защемление или воспаление седалищного нерва- ЭЛЕМЕНТАРНО. Первый укус -чисто посмотреть реакцию организма. А потом выбирается курс , в зависимости от реакции организма. Курс: первый день 1 укус , второй -2 укуса и так далее..... до 10-15 (можно и более) потом идет планомерное снижение до-0.
Пчелок сажал по акупунктурным точкам(это отдельный разговор). Когда рассказал знакомому врачу нервопатологу, как мать лечил от воспаления седплищного нерва. Выслушал много нехороших слов об издевательстве над пожилым человеком.. Но лечение помогло, а это главное..
Алексей Бурдюков
Цитата(Viktor Bublik @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 19:00)
Вот какой тренажер нужен .

*



Серьезный тренажер. Он еще по видимому и сам расширяется.
Растяжка позвоночника, по любому дает облегчение, снимает боль. А вот, после растяжки, приходится опять давать нагружу на позвоночник. Даже просто стоя на ногах, нагрузка уже есть. Не говоря уже за ходьбу, а можно еще и оступиться и т.д.
Помогает ли растяжка, восстанавливать волокнистый хрящ. Прочитал медицинскую литературу, узнал, что хрящ не имеет капилляров, нервных окончаний, и в нем очень мало коллагеновых клеток (около 4%), тех, которые делятся и заживляют прорыв и повреждение.
Сама растяжка, похоже на то, как поддомкратить пробитое колесо у машины. Шина распрямится, но только стоя на домкрате. А в здоровом позвоночном диске, (не пробитом), при нагрузке, давление может доходить до 3-4 атмосфер.
Вот и думай, можно ли далеко уехать на пробитом колесе. Аналогию можно провести и с амортизатором, когда он потек. Моя задача, не только, что бы колесо распрямилось, а что бы еще и прошел процесс вулканизации. Что бы пульпозное ядро (сама грыжа), рассосалось. Что бы хрящ зарос. Врачи говорят, что это не возможно, хрящ со временем только деградирует, не восстанавливая. Такова его структура. В спортивной медицинской литературе, сказано, что хрящ восстанавливается на 50% за 10 лет. Т.е надежда все таки есть.

Цитата(веракс @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 22:38)
Когда рассказал знакомому врачу нервопатологу, как мать лечил от воспаления седплищного нерва. Выслушал много нехороших слов об издевательстве над пожилым человеком.. Но лечение помогло, а это главное..
*


Такая же история. В этом году, ходил к невропотологу. Первый вопрос, что у вас болит. Ответ, ни чего. Второй вопрос, зачем пришли. Ответ, показать снимки МРТ у меня положительная динамика восстановления межпозвоночного диска. Ответ, это вам так кажется, не выдумывайте. В итоге, он меня все же проверил, я так и не понял для чего, сказал, что все в порядке, жить можно. А в историю болезни, подшил только первый результат МРТ, где грыжа L5S1 12 мм на 4 мм. О втором МРТ, где уже нет грыжи, даже разговаривать не стал. Наша медицина, это неприступная скала. hmm.gif
patin
Про хрящ:он восстанавливается-хирург знакомый говорит,что при регулярном растяжении позвонков между ними нарастает хрящ"свято место пусто не бывает"И опять Цигун:верхний отдел позвоночника-встать прямо и представить,что вашу голову поднимают за крюк,закрепленный на макушке,одновременно нажимая на подбородокМышцы спины будут растягивать верхний отдел позвоночника,сами почувствуете!:D
DobruyMed
Зачастую врачу надо что бы вы по его рецепту лекарства покупали в его же аптеке.
Есть врачи с талантом от Бога,и денег за лечение не берут.
V.G
Хорошая тема! Ребята Спасибо, много полезного!
Цитата(v888v @ Пятница, 21 Августа 2015, 16:10)
Вставить позвонки на место - http://youryoga.org/med/spine.htm
*


Перевел в формат Ворд, распечатал.[attachmentid=117586] Осваиваю упражнения! smile.gif
Алексей Бурдюков
Цитата(patin @ Понедельник, 24 Августа 2015, 8:09)
Про хрящ:он восстанавливается-хирург знакомый говорит,что при регулярном растяжении позвонков между ними нарастает хрящ"свято место пусто не бывает"
*


Вот на это вся и надежда friends.gif
Как показывает практика четырехлетних занятий, так оно и есть.
В сентябре, буду делать третье МРТ, посмотрим динамику.
За боли я уже давно забыл, а вот, как хрящ нарастает. Очень интересно. bye.gif

Цитата(веракс @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 22:38)
Всем привет. Хорошая тема. Самое главное полезная.
*


bye.gif

Цитата(V.G @ Понедельник, 24 Августа 2015, 9:46)
Хорошая тема! Ребята Спасибо, много полезного!
*


bye.gif
v888v
Цитата(V.G @ Понедельник, 24 Августа 2015, 9:46)
Перевел в формат Ворд, распечатал.Прикрепленный файл  Исправляем_позвоночник.rar ( 56,2 килобайт ) Кол-во скачиваний: 4
Осваиваю упражнения!
*


Вам нужно сказать спасибо что другие могут теперь в этом формате как угодно себе сделать, сократить и т.д.
Там все движения отличные! good.gif

Я тоже так переводил в свой формат чтоб влезло на три-четыре страницы исключительно сами упражнения, но их надо делать и запомнишь быстро.

Наши позы в течении дня закрепощают позвоночник. Но теперь мы можем сами его вставить в нужные места, без посторонней помощи. Прекрасная помощь себе.

А укреплять мышцы спины конечно нужно и можно любыми другими упражнениями, чтобы осиливать те позы что выпадают в жизни.

Кстати там валик нужен под позвоночник в позах лежа. Скручивал полотенце раньше. А счас попалась на глаза пластиковая бутылка на поллитра из под воды, попробовал, прекрасно подходит ..

Цитата(helovod @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 17:55)

йога для глаз - это вещь!!! good.gif
Правда не формат этой темы.

Алексей Бурдюков
Цитата(v888v @ Понедельник, 24 Августа 2015, 14:47)
Правда не формат этой темы.
*


Пчеловоду, самое главное спина, что бы корпус поднять, и глаза, что бы яйцо видеть! smile.gif
patin
Чтобы яйцо видеть.нужно чтобы живот не мешал..;)поэтому нужно качать пресс.тот же хирург говорил,что позвоночник спасает сильный брюшной пресс,страхует его.
Алексей Бурдюков
Цитата(patin @ Понедельник, 24 Августа 2015, 15:51)
Чтобы яйцо видеть.нужно чтобы живот не мешал..;)поэтому нужно качать пресс.тот же хирург говорил,что позвоночник спасает сильный брюшной пресс,страхует его.
*


thumbup.gif
Алексей Бурдюков
Проясню ситуацию с самой травмой межпозвоночного диска.
В простонародье говориться: спину прострелило; смещение диска; сместились позвонки, нужно что бы костоправ поправил; и т.д. Эти выражения, не совсем корректны. Я бы даже сказал, вообще не корректны.
Во первых, ни о каких смещениях здесь и говорить не приходится. Если у кого были вывихи, те знают, как это больно, как распухает место вывиха. Теперь на минуточку, представьте себе, вывих позвоночника или его смещение. В позвоночном столбе, проходит спинной мозг. Так что, такой вывих, полностью обездвижит человека.
Все остеохондрозы, радикулиты имеют одно происхождение. Рвется хрящ (т.е оболочка межпозвоночного диска) и наполнение этого амортизатора, а именно пульпозное ядро (студенистая жидкость) вытекает из него в канал спинного мозга. Который находится внутри самого позвоночника.

Теперь попробуйте представить, как его можно поправить, вставить, вмять, размять или вдавить обратно. Это не реально, т.к пальцы внутрь позвонка не засунешь.

Дальше все идет по известному сценарию. Если грыж диска, не давит на нервные окончания спинного мозга (конский хвост), то это можно сказать повезло. Но при этом, тоже мало чего приятного. Глубинные мышцы, получают сигнал от поврежденных тканей и воспаляются, делая при этом болевой карсет. Как бы обездвиживая человека, что бы ограничить его в дальнейшем разрушении диска.

Больной не выдерживает такой острой боли (речь идет об острой фазе) и делает обезболивающей укол. Тем самым вводя организм в заблуждение. Мышцы успокаиваются, человек думает, что все прошло и продолжает добивать диск. Ситуацию, где грыжа давит на нервные окончания, даже не хочу описывать. Это вплодь до отказ ног, нервные тики, нестерпимые боли. В принципе, те кто, постоянно пользуются обезболивающими, не ограничивая себя в тяжестях, к этому идут.

Теперь давайте рассмотрим, что происходит с поврежденным суставом, когда человек делает растяжку? Растяжка снимает спазм мышц, вытягивает столб позвоночника, облегчает давление на поврежденный диск. Допустим, что от этого есть временный эффект. Но потом, в процессе ходьбы, прыжков, бега, поднятия даже не значительных тяжестей, все возвращается на прежнее место.
При этом чувствуется постоянная боль. Что бы не делал, даже когда просто сидишь. От этой боли, волей неволей, ограничиваешь себя от движений. Происходит атрофированные мышц и сухожилий. Т.к они не включаются, а амплитуда движения очень маленькая. И так дальше, до полной деградации мышц. Мышцы являются так же несущим корсетам, сухожилия и связки тоже.

Вопрос, к чему же приводит просто растяжка? Ответ очевиден. Это мы еще не рассматривали саму ранку, т.е поврежденный хрящ и вытекшую студенистую жидкость с канал позвоночного мозга, которая называется пульпозная жидкость.

А по ней, следующая информация. Хрящ, не имеет капилляров, нервных окончаний и очень мало клеток, которые делятся и способны "залатать" пробоину. К тому же, в эту пробоину вытекла жидкость, она мешает сомкнуться рваной ране хряща, что бы начался процесс заживления.
Хотел выложить мед. статью, она так и называется Хрящ. Не смог вордовский файл, перевести в PDF. Позже выложу. Кто захочет прочитать, тот поймет всю серьезность вопроса.
Кто не захочет, тем скажу, хрящ, восстанавливает за 10 лет на 50%. Это без медикаментозного влияния.

Ладно, с хрящом понятно, а что делать с студенистой жидкостью, которая выпола в канал, и языком свисает между хрящом в его дырке? Оказывается, это пульпозное ядро, имеет аутоимунный характер. Все в той же литературе, под названием Хрящь. К стати вот ссылка http://znaiu.ru/art/400337200.php

Так вот, аутоимунный характер ядра, говорит о том, что организм это ядро, воспринимает, как чужеродное тело. Поскольку в нормальном состоянии, он его не видит, ядро заключено в "мешок" диска. Это значит, что организм будет постоянно пытаться вывести этот чужеродный для него элемент из организма. Этот получило свой термин в медицине, "организм облизывает ли слизывает" эту грыжу.
Это нам на руку, помочь организму тоже можно. Масло Черного Тмина, повышает сильно иммунитет. У него в аннотации, так и сказано, противопоказано беременным женщинам. Т.к может случиться выкидыш. Потому, что плод, это тоже инородный элемент в организме женщины и носит аутоиммунный характер. blink.gif

Вот, что то накопали, что то проясняется, появился свет в конце туннеля. Самое главное, что этот свет, не от идущего на встречу поезда. biggrin.gif

Теперь вывод, который сделал для себя я, в процессе поиска нужного упражнения о котором я рассказываю на видео. На ровне с растягиванием, нужно поддерживать мышцы и сухожилия (по возможности) в рабочем состоянии. Не дать им впасть в дистрофию. За счет постоянного занятия, позвоночный столб растягивает, мышцы не дают ему обратно сеть, сухожилия и жилы утолщаются, создавая тоже прочный корсет. Грыжа рассасывается, хрящ начинает восстанавливаться. Процесс очень делительный и кропотливый. Требующий к себе, полного физического ограничения, в смысле динамических нагрузок и поднятия тяжестей.

Ну вот, как смог, так рассказал. Выводы делать вам и упражнения тоже.
Здесь уж точно можно сказать, спасение утопающих, дело самих утопающих. smile.gif crazy.gif


Еще фото.
Прикрепленное изображение: Открыть в новом окне
Прикрепленное изображение: Открыть в новом окне
Прикрепленное изображение: Открыть в новом окне
ildusovich
Рекомендую подборку упражнений для спины
http://www.youtube.com/watch?v=Huq0_epNYTQ
zaqqaz20
Алексей Бурдюков
Алексей Бурдюков
Цитата(Алексей Бурдюков @ Вторник, 25 Августа 2015, 22:38)
а именно пульпозное ядро (студенистая жидкость) вытекает из него в канал спинного мозга. Который находится внутри самого позвоночника.
*


Не всегда но при таком диагнозе сложнее проводить оперативное вмешательство.
А по существу темы:страдают 80% населения так называемой "панская болезнь"и ведь верно подмечено самим населением нашей планеты.А ПОЧЕМУ?Потому что человек ленив от природы.
Хочешь быть здоров будь им:занимайся спортивными упражнениями.
И пока жареный п.. не клюнет ...не хотим а когда клюнет то ...не поздно да -да я не оговорился.

перенес сложную операцию,был год прикован к постели ...ипвалидность...постоянные утки..и в один прекрасный момент быть или не ... одолело: хочется жить и нашел для себя проч.много литературы лечебные упражнения
На данный момент 20 кг не проблема корпус полный на 145мм легко
И ТОЛЬКО УПОРНЫМ ТРУДОМ НАД СОБОЙ МОЖНО ВЫЙТИ НА КАЧЕСТВЕННОЕ УСЛОВИЯ ЖИЗНИ.


Не хочется вызывать бурю негатива но осмелюсь:только с ленивыми дружит этот мед диагноз

Жаль что в мед источниках нету инфы про судороги мышц поясничного отдела:поищите и почему может держать поясничный отдел ГОДАМИ?
Желаю всем крепкого здоровья и не болеть
А самое главное что бы Вы сами себе пожелали не мысленно а хотя бы ежедневной 20-30мин зарядки и обязательно до первого выделения пота ну а если десяток другой капелек из кончика носа когда 100раз отжат перед основным упражнен для поясницы,то поверьте просто на слово все болячки пройдут hi.gif
А ТЕМА НУЖНАЯ даже если 5% осмыслят и начнут заниматься..ну еще и на тренажерах hi.gif

ildusovich
Цитата(ildusovich @ Вторник, 25 Августа 2015, 23:32)
Рекомендую подборку упражнений для спины
*


забыли добавить :люди кот не перенесли хирургическое вмешательство hi.gif
Алексей Бурдюков
Цитата(zaqqaz20 @ Вторник, 25 Августа 2015, 22:51)
И ТОЛЬКО УПОРНЫМ ТРУДОМ НАД СОБОЙ МОЖНО ВЫЙТИ НА КАЧЕСТВЕННОЕ УСЛОВИЯ ЖИЗНИ.
*


friends.gif

Цитата(zaqqaz20 @ Вторник, 25 Августа 2015, 22:51)
А самое главное что бы Вы сами себе пожелали не мысленно а хотя бы ежедневной 20-30мин зарядки и обязательно до первого выделения пота ну а если десяток другой капелек из кончика носа когда 100раз отжат перед основным упражнен для поясницы,то поверьте просто на слово все болячки пройдут hi.gif
А ТЕМА НУЖНАЯ даже если 5% осмыслят и начнут заниматься..ну еще и на тренажерах hi.gif

*


acute.gif biggrin.gif

Цитата(zaqqaz20 @ Вторник, 25 Августа 2015, 22:51)
перенес сложную операцию,был год прикован к постели ...ипвалидность...постоянные утки..и в один прекрасный момент быть или не ... одолело: хочется жить и нашел для себя проч.много литературы лечебные упражнения
На данный момент 20 кг не проблема корпус полный на 145мм легко
*



Это очень ценный опыт. Я подумывал, что тем, кто операцию перенес, тоже можно восстановиться. Но вот таких свидетельств, от первого лица, еще не слышал. Спасибо. bye.gif

Цитата(zaqqaz20 @ Вторник, 25 Августа 2015, 22:51)
забыли добавить :люди кот не перенесли хирургическое вмешательство
*



Дай Бог, что бы не дойти до этих вмешательств, а постараться выкарабкаться из этого недуга самостоятельно. smile.gif
Трудоголик
Цитата(Алексей Бурдюков @ Среда, 26 Августа 2015, 12:36)
Дай Бог, что бы не дойти до этих вмешательств, а постараться выкарабкаться из этого недуга самостоятельно.
*

Вот сообщение из другой темы.
Но думаю надо внимательно его прочесть и читателям этой темы.

http://www.pchelovod.info/index.php?showto...dpost&p=1727898
Алексей Бурдюков
Цитата(Трудоголик @ Среда, 26 Августа 2015, 20:04)
Вот сообщение из другой темы.
Но думаю надо внимательно его прочесть и читателям этой темы.
*


Трудоголик, удачи тебе желаю!
Дай Бог, что бы у тебя все прошло хорошо. bye.gif
shian.s
Алексей Бурдюков Хоть и не зима но давай начнём,вот тут все пишут про грыжу,а я просто часто срываю спину где-то один раз в пол года,началось всё с сидалищного нерва и посей день то 5 то 6 позвонок,вот опять идти к мануальщику,хотя когда срываю спина болит 2-3 дня и всё проходит dntknw.gif ,вот и велик замутил,чтоб кататься на работу или ещё куда,думаю сказывается мой мало подвижный образ жизни imho.gif ,да чуть не забыл могу без последствий носить мешки под 50кг.,а бывает на какой то мелочи и срыв,что скажешь hmm.gif .
Алексей Бурдюков
Цитата(shian.s @ Четверг, 27 Августа 2015, 17:51)
да чуть не забыл могу без последствий носить мешки под 50кг.,а бывает на какой то мелочи и срыв,что скажешь hmm.gif .
*


Что можешь носить мешки, по 50 кг это уже дает надежду, что у тебя грыжи нет.
Цитата(shian.s @ Четверг, 27 Августа 2015, 17:51)
хотя когда срываю спина болит 2-3 дня и всё проходит
*


А, вот, что ты имеешь в виду, под словом срываю. Это большой вопрос.

Знаю по себе, по состоянию до грыжи. И мешки носил, и штангу таскал и бегал и прыгал и ни чего не болело. Если болит, значит уже, что то есть. Гадать дело не благодарное, да и каркать не стоит.
Я думаю, что тебе нужно сделать МРТ и будешь знать, точно, что у тебя. А потом под этот диагноз, подберем тебе курс упражнений. bye.gif

Цитата(shian.s @ Четверг, 27 Августа 2015, 17:51)
началось всё с сидалищного нерва и посей день то 5 то 6 позвонок,вот опять идти к мануальщику
*


Это ты думаешь, что седалищный нерв. У меня когда грыжа болела, боль была блуждающая, то справа, то слева, то в ногу отдаст. Сидеть больно было.
На счет мануальщика, не могу ни чего тебе сказать, есть спецы, но ты читал, мой пост выше.
Все, что опытный массажист может сделать, это размять мышцы, дать им кровоток, разогреть их, и боль отступает. Это естественный процесс организма. То же самое, я делаю на тренажере сам. Тот же эффект. Не пожалей 2,5 руб, и пол дня времени. Сделай МРТ, сразу все станет ясно. Но, то, что в твоем случае, можно вылечить спину, я практически не сомневаюсь.
shian.s
Цитата(Алексей Бурдюков @ Четверг, 27 Августа 2015, 21:03)
А, вот, что ты имеешь в виду, под словом срываю. Это большой вопрос.
*


Потянуло в спине ни боли ни хруста,просто потянуло и всё,бывает боль ощущаю только дня через три dntknw.gif
Цитата(Алексей Бурдюков @ Четверг, 27 Августа 2015, 21:03)
Это ты думаешь, что седалищный нерв
*


Нет это мануальщик сказал и показал на планшете,кажется-это седьмой позвонок dntknw.gif

Цитата(Алексей Бурдюков @ Четверг, 27 Августа 2015, 21:03)
На счет мануальщика, не могу ни чего тебе сказать, есть спецы
*


К этому сами врачи ходят crazy.gif .да и был у нас в станице один,так инвалидов с колясок на ноги ставил врачи в шоке были даже областные.
Алексей Бурдюков
Цитата(shian.s @ Четверг, 27 Августа 2015, 21:34)
Потянуло в спине ни боли ни хруста,просто потянуло и всё,бывает боль ощущаю только дня через три
*


Потянуло и всё. Боль, ощущается, через 3 дня.
Это прямой указатель, на проблемы с диском.
Я когда свой диск разрушил, тоже "потянул", правда у меня захрустело. Так, то же, через три дня, с кровати не смог встать. Неделю на карачках ползал. Думал свету конец. У хряща нервных окончаний нет. Прочитай внимательнее, что я вверху описал.

Цитата(shian.s @ Четверг, 27 Августа 2015, 21:34)
Нет это мануальщик сказал и показал на планшете,кажется-это седьмой позвонок
*


Планшет, это же не прибор, для диагностики человека.

Цитата(shian.s @ Четверг, 27 Августа 2015, 21:34)
К этому сами врачи ходят crazy.gif .да и был у нас в станице один,так инвалидов с колясок на ноги ставил врачи в шоке были даже областные.
*


Это очень хорошо, что такие люди есть.
Однако и ему, тоже, не помешает, узнать твой диагноз.
По хорошему, ни чего мять нельзя, в "слепую". Это любой врач тебе скажет.

Цитата(shian.s @ Четверг, 27 Августа 2015, 21:34)
К этому сами врачи ходят
*


На счет врачей, Валентин Юрьевич Катасонов сказал интересно.
"По моему, врачи с трудом для себя представляют, что такое, здоровый пациент. Да и не нужны им здоровые".
Есть правда в его словах.
shian.s
Цитата(Алексей Бурдюков @ Четверг, 27 Августа 2015, 21:56)
Потянуло и всё. Боль, ощущается, через 3 дня.
*


Повторюсь бывает,а последний раз ощутил сразу,ох прийдётся делать МРТ ну не люблю энтих дохтаров biggrin.gif .

Цитата(Алексей Бурдюков @ Четверг, 27 Августа 2015, 21:56)
Планшет, это же не прибор, для диагностики человека.
*


Это ясно я про то показал где
Алексей Бурдюков
Цитата(shian.s @ Четверг, 27 Августа 2015, 22:14)
Это ясно я про то показал где
*


Показал, а он от куда это знает, без диагностики. Предположу, пальцами проверил, но это все условно. Не боись, МРТ не доктора. Они там ни чего не спрашивают и не делают рекомендаций, это чисто технори, сделают диагностику и на руки тебе отдадут. Скажут иди к невропатологу, а ты уже сам решай идти или нет. bye.gif
Трудоголик
Цитата(Алексей Бурдюков @ Четверг, 27 Августа 2015, 22:56)
Потянуло и всё. Боль, ощущается, через 3 дня.
Это прямой указатель, на проблемы с диском.
*

Так что не тяните ребята с этим делом.
Я уже без диска,удалили совсем.
Алекс..
Цитата(Алексей Бурдюков @ Пятница, 28 Августа 2015, 8:58)
Скажут иди к невропатологу,
*


как тут у нас врачи то точно угробят. blink.gif
ещё надо поискать нормального нервпотолога. hmm.gif

Цитата(Трудоголик @ Пятница, 28 Августа 2015, 9:43)
Я уже без диска,удалили совсем.
*

sad.gif
ичто теперь ...как дальше .?
Трудоголик
Цитата(Алекс.. @ Пятница, 28 Августа 2015, 11:57)
как дальше .?

*

казали через год срастутся позовонки. и ходить только в корсете
Алексей Бурдюков
Цитата(Алекс.. @ Пятница, 28 Августа 2015, 10:57)
как тут у нас врачи то точно угробят.
*


Не кто не заставит идти. Ты пойми, тебе нужно знать, что у тебя там.

Цитата(Трудоголик @ Пятница, 28 Августа 2015, 11:07)
казали через год срастутся позовонки. и ходить только в корсете
*


Николаич, слушай, такого я еще не слышал. Знаю искусственный диск ставят, но что бы совсем без диска...
Трудоголик
Цитата(Алексей Бурдюков @ Пятница, 28 Августа 2015, 12:38)
Николаич, слушай, такого я еще не слышал. Знаю искусственный диск ставят, но что бы совсем без диска...
*

Буду рассказывать в процессе лечения.
Пока уже хожу и никакой острой боли какая была с месяц до операции.
Вот прочти эту ссылку... bye.gif в тырнете всё можно найти..... dntknw.gif crazy.gif
http://yandex.ru/clck/jsredir?from=yandex....829966150010237
Алексей Бурдюков
Цитата(Трудоголик @ Пятница, 28 Августа 2015, 13:45)
Буду рассказывать в процессе лечения.
Пока уже хожу и никакой острой боли какая была с месяц до операции.
*


Ходишь, это уже хорошо. Пока с обезболивающими?
Трудоголик
Цитата(Алексей Бурдюков @ Пятница, 28 Августа 2015, 14:52)
Пока с обезболивающими?
*

Да. Слабость после операции.
DobruyMed
Цитата(Трудоголик @ Пятница, 28 Августа 2015, 14:45)
Пока уже хожу и никакой острой боли какая была с месяц до операции
*


Самое главное что ходите.Выздоравливайте Николаич!
shian.s
Цитата(Алексей Бурдюков @ Пятница, 28 Августа 2015, 8:58)
Не боись, МРТ не доктора
*


Да МРТ я не боюсь и денег не халею,а врачам своим я не верю.

Трудоголик скорейшего выздоровления.
Это текстовая версия — только основной контент. Для просмотра полной версии этой страницы пожалуйста нажмите сюда.
Пчеловодство © 2001-2019 Пчеловод.ИНФО