Лечим спину, поясницу... | Объединенный пчеловодческий форум | Пчеловодство | Пчеловод.ИНФО

Доставка заказов в магазины Пятерочка и Перекресток Telegram Доставка пчелопакетов по России Улей ППУ Buzz Box до 27.06

Важно ...

Вы еще не зарегистрировались на нашем форуме? Зря, очень зря... Только зарегистрированные пользователи имеют возможность пользоваться огромной библиотекой книг о пчеловодстве (около 1300 изданий), фото-галереей (около 4000 фото), и картой пользователей, где можно найти пчеловода-земляка по карте области, почитать статьи посетителей, расширенным поиском, сводкой погоды в своем городе и многое-многое другое... Узнайте все возможности пчеловодного форума! Регистрация здесь !

Скрыть объявления

Объявления

История съездов: 1 (Ярослав. обл), 2 (Нижегор. обл), 3 (Белоруссия), 4 (Москва), 5 (Украина), 6 (Украина), 7 (Калуж. обл), 8 (Москов. обл), 9 (Татарстан), 10 (Казахстан), 11 (Рязанская обл) , 12 (Москов. обл)

24 страницы < 1 2 3 4 > »  
 Ответить  Открыть тему  Создать опрос

Древовидный · [ Стандартный ] · Линейный

> Лечим спину, поясницу..., Физкультура для спины, народные методы

DobruyMed  
Воскресенье, 23 Августа 2015, 20:52
Сообщение #16





Ульи: 250×350 мм, 435×300 мм
Порода пчёл: наши
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 20-30
Регион нахождения пасеки: ЛНР

[>]


Можно ещё хотя бы офицерский ремень на брюки,тоже немного
предохраняет,когда тяжести подымаешь,естественно затянув его.
На работе всегда его одевал,когда баллоны кислородные таскаешь или другие тяжести.
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
petrycho  
Воскресенье, 23 Августа 2015, 21:14
Сообщение #17





Ульи: лежак, дадан, пробую 145мм
Порода пчёл: краинка
Пчело-стаж: 30-40 лет
Пчелосемей: 50-70
Регион нахождения пасеки: Украина

[>]


Раньше спасался только силовыми и маховыми упражнениями на турнике, помогало не сразу - надо было заниматься недели две.

Самая простая растяжка позвоночника в чистом поле.
Стоя, чуть наклонившись вперёд, ставишь (упираешь) прямые руки ладонями на ноги - примерно на уровне мужского достоинства.
Чуть приседаешь, и идёт растяжка позвоночника (через прямые руки)! hi.gif

Только одна проблема – верхняя часть позвоночника, к сожалению так не растягивается. dntknw.gif

Сообщение отредактировал petrycho - Воскресенье, 23 Августа 2015, 21:16


--------------------
Пчёлы добрые и хорошие, а люди их озлобляют!
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
DobruyMed  
Воскресенье, 23 Августа 2015, 21:31
Сообщение #18





Ульи: 250×350 мм, 435×300 мм
Порода пчёл: наши
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 20-30
Регион нахождения пасеки: ЛНР

[>]


Цитата(petrycho @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 22:14)
Самая простая растяжка позвоночника в чистом поле.
Стоя, чуть наклонившись вперёд, ставишь (упираешь) прямые руки ладонями на ноги - примерно на уровне мужского достоинства.
Чуть приседаешь, и идёт растяжка позвоночника (через прямые руки)! 
*


И правда тянет!
Только что несколько приседаний сделал,потом присел в кресло и на "потягушечки-вырастушечки" с зевотой потянуло biggrin.gif ,а это хороший признак!
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
Алексей Бурдюков  
Воскресенье, 23 Августа 2015, 22:19
Сообщение #19





Ульи: Дадан
Порода пчёл: Карпатка
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 1-10
Регион нахождения пасеки: Россия, Ростовская обл.

[>]


Цитата(helovod @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 17:55)
всё работает отлично, минимум время, никакого напряга, отличный результат.
*


Спасибо за книжечку по зрению. Скачал, почитаю на досуге. smile.gif


--------------------
"Ибо всякий, кто призовет имя Господа, будет спасен". Римлянам 10:13
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
веракс  
Воскресенье, 23 Августа 2015, 22:38
Сообщение #20





Ульи: многокорпусных
Порода пчёл: карника, бакфаст
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 10-20
Регион нахождения пасеки: Россия, Московская обл.

[>]


Всем привет. Хорошая тема. Самое главное полезная. Пробовал на себе лично и на своей матери лечение пчелами -ПОМОГАЕТ. Редикулит , острохандроз, защемление или воспаление седалищного нерва- ЭЛЕМЕНТАРНО. Первый укус -чисто посмотреть реакцию организма. А потом выбирается курс , в зависимости от реакции организма. Курс: первый день 1 укус , второй -2 укуса и так далее..... до 10-15 (можно и более) потом идет планомерное снижение до-0.
Пчелок сажал по акупунктурным точкам(это отдельный разговор). Когда рассказал знакомому врачу нервопатологу, как мать лечил от воспаления седплищного нерва. Выслушал много нехороших слов об издевательстве над пожилым человеком.. Но лечение помогло, а это главное..
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
Алексей Бурдюков  
Воскресенье, 23 Августа 2015, 23:08
Сообщение #21





Ульи: Дадан
Порода пчёл: Карпатка
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 1-10
Регион нахождения пасеки: Россия, Ростовская обл.

[>]


Цитата(Viktor Bublik @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 19:00)
Вот какой тренажер нужен .

*



Серьезный тренажер. Он еще по видимому и сам расширяется.
Растяжка позвоночника, по любому дает облегчение, снимает боль. А вот, после растяжки, приходится опять давать нагружу на позвоночник. Даже просто стоя на ногах, нагрузка уже есть. Не говоря уже за ходьбу, а можно еще и оступиться и т.д.
Помогает ли растяжка, восстанавливать волокнистый хрящ. Прочитал медицинскую литературу, узнал, что хрящ не имеет капилляров, нервных окончаний, и в нем очень мало коллагеновых клеток (около 4%), тех, которые делятся и заживляют прорыв и повреждение.
Сама растяжка, похоже на то, как поддомкратить пробитое колесо у машины. Шина распрямится, но только стоя на домкрате. А в здоровом позвоночном диске, (не пробитом), при нагрузке, давление может доходить до 3-4 атмосфер.
Вот и думай, можно ли далеко уехать на пробитом колесе. Аналогию можно провести и с амортизатором, когда он потек. Моя задача, не только, что бы колесо распрямилось, а что бы еще и прошел процесс вулканизации. Что бы пульпозное ядро (сама грыжа), рассосалось. Что бы хрящ зарос. Врачи говорят, что это не возможно, хрящ со временем только деградирует, не восстанавливая. Такова его структура. В спортивной медицинской литературе, сказано, что хрящ восстанавливается на 50% за 10 лет. Т.е надежда все таки есть.

Цитата(веракс @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 22:38)
Когда рассказал знакомому врачу нервопатологу, как мать лечил от воспаления седплищного нерва. Выслушал много нехороших слов об издевательстве над пожилым человеком.. Но лечение помогло, а это главное..
*


Такая же история. В этом году, ходил к невропотологу. Первый вопрос, что у вас болит. Ответ, ни чего. Второй вопрос, зачем пришли. Ответ, показать снимки МРТ у меня положительная динамика восстановления межпозвоночного диска. Ответ, это вам так кажется, не выдумывайте. В итоге, он меня все же проверил, я так и не понял для чего, сказал, что все в порядке, жить можно. А в историю болезни, подшил только первый результат МРТ, где грыжа L5S1 12 мм на 4 мм. О втором МРТ, где уже нет грыжи, даже разговаривать не стал. Наша медицина, это неприступная скала. hmm.gif


--------------------
"Ибо всякий, кто призовет имя Господа, будет спасен". Римлянам 10:13
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
patin  
Понедельник, 24 Августа 2015, 8:09
Сообщение #22





Ульи: дадановские
Порода пчёл: помесные
Пчело-стаж: 20-30 лет
Пчелосемей: 150-300
Регион нахождения пасеки: Россия, Алтайский край

[>]


Про хрящ:он восстанавливается-хирург знакомый говорит,что при регулярном растяжении позвонков между ними нарастает хрящ"свято место пусто не бывает"И опять Цигун:верхний отдел позвоночника-встать прямо и представить,что вашу голову поднимают за крюк,закрепленный на макушке,одновременно нажимая на подбородокМышцы спины будут растягивать верхний отдел позвоночника,сами почувствуете!:D
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
DobruyMed  
Понедельник, 24 Августа 2015, 9:16
Сообщение #23





Ульи: 250×350 мм, 435×300 мм
Порода пчёл: наши
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 20-30
Регион нахождения пасеки: ЛНР

[>]


Зачастую врачу надо что бы вы по его рецепту лекарства покупали в его же аптеке.
Есть врачи с талантом от Бога,и денег за лечение не берут.
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
V.G    Skype
Понедельник, 24 Августа 2015, 9:46
Сообщение #24





Ульи: МК 8 рамок 230, лежаки на отводки
Порода пчёл: карника
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 1-10
Регион нахождения пасеки: Россия, Тюменская обл.

[>]


Хорошая тема! Ребята Спасибо, много полезного!
Цитата(v888v @ Пятница, 21 Августа 2015, 16:10)
Вставить позвонки на место - http://youryoga.org/med/spine.htm
*


Перевел в формат Ворд, распечатал.Прикрепленный файл  Исправляем_позвоночник.rar ( 56,2 килобайт ) Кол-во скачиваний: 262
Осваиваю упражнения! smile.gif

Сообщение отредактировал V.G - Понедельник, 24 Августа 2015, 9:51


--------------------
Из бесплатного сырья - произведи продукт, с минимум затрат!
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
Алексей Бурдюков  
Понедельник, 24 Августа 2015, 11:16
Сообщение #25





Ульи: Дадан
Порода пчёл: Карпатка
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 1-10
Регион нахождения пасеки: Россия, Ростовская обл.

[>]


Цитата(patin @ Понедельник, 24 Августа 2015, 8:09)
Про хрящ:он восстанавливается-хирург знакомый говорит,что при регулярном растяжении позвонков между ними нарастает хрящ"свято место пусто не бывает"
*


Вот на это вся и надежда friends.gif
Как показывает практика четырехлетних занятий, так оно и есть.
В сентябре, буду делать третье МРТ, посмотрим динамику.
За боли я уже давно забыл, а вот, как хрящ нарастает. Очень интересно. bye.gif

Цитата(веракс @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 22:38)
Всем привет. Хорошая тема. Самое главное полезная.
*


bye.gif

Цитата(V.G @ Понедельник, 24 Августа 2015, 9:46)
Хорошая тема! Ребята Спасибо, много полезного!
*


bye.gif


--------------------
"Ибо всякий, кто призовет имя Господа, будет спасен". Римлянам 10:13
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
v888v  
Понедельник, 24 Августа 2015, 14:47
Сообщение #26





Ульи: дадан
Порода пчёл: карпатка
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 30-40
Регион нахождения пасеки: Россия, Самарская обл.

[>]


Цитата(V.G @ Понедельник, 24 Августа 2015, 9:46)
Перевел в формат Ворд, распечатал.Прикрепленный файл  Исправляем_позвоночник.rar ( 56,2 килобайт ) Кол-во скачиваний: 4
Осваиваю упражнения!
*


Вам нужно сказать спасибо что другие могут теперь в этом формате как угодно себе сделать, сократить и т.д.
Там все движения отличные! good.gif

Я тоже так переводил в свой формат чтоб влезло на три-четыре страницы исключительно сами упражнения, но их надо делать и запомнишь быстро.

Наши позы в течении дня закрепощают позвоночник. Но теперь мы можем сами его вставить в нужные места, без посторонней помощи. Прекрасная помощь себе.

А укреплять мышцы спины конечно нужно и можно любыми другими упражнениями, чтобы осиливать те позы что выпадают в жизни.

Кстати там валик нужен под позвоночник в позах лежа. Скручивал полотенце раньше. А счас попалась на глаза пластиковая бутылка на поллитра из под воды, попробовал, прекрасно подходит ..

Цитата(helovod @ Воскресенье, 23 Августа 2015, 17:55)

йога для глаз - это вещь!!! good.gif
Правда не формат этой темы.

 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
Алексей Бурдюков  
Понедельник, 24 Августа 2015, 15:07
Сообщение #27





Ульи: Дадан
Порода пчёл: Карпатка
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 1-10
Регион нахождения пасеки: Россия, Ростовская обл.

[>]


Цитата(v888v @ Понедельник, 24 Августа 2015, 14:47)
Правда не формат этой темы.
*


Пчеловоду, самое главное спина, что бы корпус поднять, и глаза, что бы яйцо видеть! smile.gif


--------------------
"Ибо всякий, кто призовет имя Господа, будет спасен". Римлянам 10:13
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
patin  
Понедельник, 24 Августа 2015, 15:51
Сообщение #28





Ульи: дадановские
Порода пчёл: помесные
Пчело-стаж: 20-30 лет
Пчелосемей: 150-300
Регион нахождения пасеки: Россия, Алтайский край

[>]


Чтобы яйцо видеть.нужно чтобы живот не мешал..;)поэтому нужно качать пресс.тот же хирург говорил,что позвоночник спасает сильный брюшной пресс,страхует его.
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
Алексей Бурдюков  
Понедельник, 24 Августа 2015, 16:02
Сообщение #29





Ульи: Дадан
Порода пчёл: Карпатка
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 1-10
Регион нахождения пасеки: Россия, Ростовская обл.

[>]


Цитата(patin @ Понедельник, 24 Августа 2015, 15:51)
Чтобы яйцо видеть.нужно чтобы живот не мешал..;)поэтому нужно качать пресс.тот же хирург говорил,что позвоночник спасает сильный брюшной пресс,страхует его.
*


thumbup.gif


--------------------
"Ибо всякий, кто призовет имя Господа, будет спасен". Римлянам 10:13
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх
Алексей Бурдюков  
Вторник, 25 Августа 2015, 21:38
Сообщение #30





Ульи: Дадан
Порода пчёл: Карпатка
Пчело-стаж: 7-15 лет
Пчелосемей: 1-10
Регион нахождения пасеки: Россия, Ростовская обл.

[>]


Проясню ситуацию с самой травмой межпозвоночного диска.
В простонародье говориться: спину прострелило; смещение диска; сместились позвонки, нужно что бы костоправ поправил; и т.д. Эти выражения, не совсем корректны. Я бы даже сказал, вообще не корректны.
Во первых, ни о каких смещениях здесь и говорить не приходится. Если у кого были вывихи, те знают, как это больно, как распухает место вывиха. Теперь на минуточку, представьте себе, вывих позвоночника или его смещение. В позвоночном столбе, проходит спинной мозг. Так что, такой вывих, полностью обездвижит человека.
Все остеохондрозы, радикулиты имеют одно происхождение. Рвется хрящ (т.е оболочка межпозвоночного диска) и наполнение этого амортизатора, а именно пульпозное ядро (студенистая жидкость) вытекает из него в канал спинного мозга. Который находится внутри самого позвоночника.

Теперь попробуйте представить, как его можно поправить, вставить, вмять, размять или вдавить обратно. Это не реально, т.к пальцы внутрь позвонка не засунешь.

Дальше все идет по известному сценарию. Если грыж диска, не давит на нервные окончания спинного мозга (конский хвост), то это можно сказать повезло. Но при этом, тоже мало чего приятного. Глубинные мышцы, получают сигнал от поврежденных тканей и воспаляются, делая при этом болевой карсет. Как бы обездвиживая человека, что бы ограничить его в дальнейшем разрушении диска.

Больной не выдерживает такой острой боли (речь идет об острой фазе) и делает обезболивающей укол. Тем самым вводя организм в заблуждение. Мышцы успокаиваются, человек думает, что все прошло и продолжает добивать диск. Ситуацию, где грыжа давит на нервные окончания, даже не хочу описывать. Это вплодь до отказ ног, нервные тики, нестерпимые боли. В принципе, те кто, постоянно пользуются обезболивающими, не ограничивая себя в тяжестях, к этому идут.

Теперь давайте рассмотрим, что происходит с поврежденным суставом, когда человек делает растяжку? Растяжка снимает спазм мышц, вытягивает столб позвоночника, облегчает давление на поврежденный диск. Допустим, что от этого есть временный эффект. Но потом, в процессе ходьбы, прыжков, бега, поднятия даже не значительных тяжестей, все возвращается на прежнее место.
При этом чувствуется постоянная боль. Что бы не делал, даже когда просто сидишь. От этой боли, волей неволей, ограничиваешь себя от движений. Происходит атрофированные мышц и сухожилий. Т.к они не включаются, а амплитуда движения очень маленькая. И так дальше, до полной деградации мышц. Мышцы являются так же несущим корсетам, сухожилия и связки тоже.

Вопрос, к чему же приводит просто растяжка? Ответ очевиден. Это мы еще не рассматривали саму ранку, т.е поврежденный хрящ и вытекшую студенистую жидкость с канал позвоночного мозга, которая называется пульпозная жидкость.

А по ней, следующая информация. Хрящ, не имеет капилляров, нервных окончаний и очень мало клеток, которые делятся и способны "залатать" пробоину. К тому же, в эту пробоину вытекла жидкость, она мешает сомкнуться рваной ране хряща, что бы начался процесс заживления.
Хотел выложить мед. статью, она так и называется Хрящ. Не смог вордовский файл, перевести в PDF. Позже выложу. Кто захочет прочитать, тот поймет всю серьезность вопроса.
Кто не захочет, тем скажу, хрящ, восстанавливает за 10 лет на 50%. Это без медикаментозного влияния.

Ладно, с хрящом понятно, а что делать с студенистой жидкостью, которая выпола в канал, и языком свисает между хрящом в его дырке? Оказывается, это пульпозное ядро, имеет аутоимунный характер. Все в той же литературе, под названием Хрящь. К стати вот ссылка http://znaiu.ru/art/400337200.php

Так вот, аутоимунный характер ядра, говорит о том, что организм это ядро, воспринимает, как чужеродное тело. Поскольку в нормальном состоянии, он его не видит, ядро заключено в "мешок" диска. Это значит, что организм будет постоянно пытаться вывести этот чужеродный для него элемент из организма. Этот получило свой термин в медицине, "организм облизывает ли слизывает" эту грыжу.
Это нам на руку, помочь организму тоже можно. Масло Черного Тмина, повышает сильно иммунитет. У него в аннотации, так и сказано, противопоказано беременным женщинам. Т.к может случиться выкидыш. Потому, что плод, это тоже инородный элемент в организме женщины и носит аутоиммунный характер. blink.gif

Вот, что то накопали, что то проясняется, появился свет в конце туннеля. Самое главное, что этот свет, не от идущего на встречу поезда. biggrin.gif

Теперь вывод, который сделал для себя я, в процессе поиска нужного упражнения о котором я рассказываю на видео. На ровне с растягиванием, нужно поддерживать мышцы и сухожилия (по возможности) в рабочем состоянии. Не дать им впасть в дистрофию. За счет постоянного занятия, позвоночный столб растягивает, мышцы не дают ему обратно сеть, сухожилия и жилы утолщаются, создавая тоже прочный корсет. Грыжа рассасывается, хрящ начинает восстанавливаться. Процесс очень делительный и кропотливый. Требующий к себе, полного физического ограничения, в смысле динамических нагрузок и поднятия тяжестей.

Ну вот, как смог, так рассказал. Выводы делать вам и упражнения тоже.
Здесь уж точно можно сказать, спасение утопающих, дело самих утопающих. smile.gif crazy.gif


Еще фото.

Сообщение отредактировал Алексей Бурдюков - Вторник, 25 Августа 2015, 21:50

Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение


--------------------
"Ибо всякий, кто призовет имя Господа, будет спасен". Римлянам 10:13
 OFF  Карточка  Приват
 Наверх

 Ответить  Опции  Открыть тему
 

Текстовая версия Сейчас: 30 Марта 2024

Пчеловодство и пчеловоды